RADARSEMARANG.COM, PADA masa sekarang sejak tahun 2020, dunia sedang dihadapkan dengan fenomena yang berkaitan dengan masalah kesehatan yaitu corona virus atau COVID-19, Banyak negara yang terkena dampak virus ini, Indonesia termasuk salah satunya. Pembelajaran yang awalnya dilakukan secara tatap muka, datang kesekolah, dan melakukan aktivitas di sekolah.
Tetapi sekarang pembelajaran hanya bisa dilaksanakan dengan cara daring. Segala upaya dilakukan untuk meningkatkan imunitas tubuh agar tidak terserang virus tersebut. Penugasan lari jarak pendek melalui video dalam pembelajaran Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan diharapkan mampu meningkatkan Imunitas tubuh dan siswa tidak merasa bosan terlalu lama berdiam diri dirumah.
Dilatarbelakangi oleh kondisi kekebalan tubuh siswa yang mulai mengalami penurunan maka melalui Pendidikan Olahraga digunakan sebagai salah satu cara meningkatkan Imun siswa untuk lebih baik. Pembelajaran Olahraga memiliki peranan dalam peningkatan Imun siswa agar terhindar dari Virus Corona. Menurut Aristoteles (Hans Tandra:2019) menyatakan bahwa olahraga merupakan gerakan tubuh yang teratur dengan irama yang ditujukan untuk memperbaiki kebugaran tubuh dan berguna juga sebagai meningkatkan imunitas tubuh agar terjaga kesehatannya.
Penulis sebagai guru Mata Pelajaran Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan di SMP Negeri 1 Andong juga melaksanakan pembelajaran Olahraga dalam upaya meningkatkan imunitas tubuh siswa. Salah satu Kompetensi Dasar PJOK kelas VII semester 1 adalah Mempraktikkan gerak spesifik jalan, lari, lompat, dan lempar dalam berbagai permainan sederhana atau tradisional. Pendidikan Olahraga kepada siswa dilakukan untuk menanamkan kesadaran menjaga Kesehatan tubuh, disiplin, tanggung jawab dalam belajar. Perlu diketahui bahwa Olah raga lari terbagi menjadi 3 jenis antara lain lari jarak jauh, lari jarak menengah, lari jarak pendek.
Berdasarkan Kompetensi Dasar PJOK kelas VII jenis lari yang digunakan adalah lari jarak pendek. Lari tersebut berfungsi untuk menjaga kondisi kebugaran tubuh dan kekuatan stamina seseorang, maka lari jarak pendek membantu peserta didik untuk meningkatkan imunitas tubuh dalam upaya menghindari terpaparnya virus Corona. Dengan melakukan aktivitas lari jarak pendek dilingkungan sekitar rumah masing-masing secara langsung mereka melakukan upaya peningkatanimunitas tubuh.
Adapun langkah-langkah yang diberikan guru: pertama melalui groub WhatsApp kelas siswa diminta untuk melakukan lari jarak pendek di lingkungan rumah masing-masing secara rutin setiap pagi sebelum melaksanakan pembelajaran secara daring mata pelajaran yang lain, dari rutinitas tersebut peserta didik kelas VII diminta untuk benar-benar melakukan aktivitas lari jarak pendek. Kedua, siswa diharapkan konsisten melakukan kegiatan lari jarak pendek tersebut. Ketiga, siswa diminta untuk mengambil video lari jarak pendek yang dilakukannya. Keempat, siswa diminta mengirimkan hasil rekaman video saat melaksanakan kegiatan lari jarak pendek kepada guru olah raga. Secara langsung mereka bisa menyerap pemahaman bahwa melalui kegiatan olahraga dapat membuat kebugaran tubuh. R
utinitas lari jarak pendek untuk mengawali setiap kegiatan akan memberikan dapak yang bermanfaat untuk meningkatkan imunitas tubuh.. Ketika Siswa melakukan rutinitas lari jarak pendek secara langsung dapat merasakan Kesehatan tubuh yang lebih baik. Dalam setiap proses pembelajaran Olahraga siswa juga mampu menyerap banyak hal yang dapat berpengaruh pada kesehatannya.
Setelah siswa menyelesaikan tugas mempelajari olahraga, mereka secara langsung sudah dapat merasakan keselarasan fisik, rasa, jiwa, disetiap gerak lari jarak pendek. Dan pada akhirnya melalui pembelajaran olahraga di kelas VII SMP Negeri 1 Andong khususnya dan siswa lain umumnya dapat mempengaruhi kesehatan serta imunitas siswa ke arah yang lebih baik. (kj1/zal)
Guru SMPN 1 Andong, Boyolali.
